|
Trampoline springen is erg gezond voor de mens, blijkt uit onderzoek. Voor kinderen is het erg leuk maar voor volwassene heeft het trampoline springen ook voordelen. Zo is trampoline training erg effectief en kost het maar weinig tijd. Daarnaast is het erg veelzijdig en kan je er vele oefeningen op doen. Wanneer je een goede conditie wilt krijgen, is 20 minuten per dag trampoline springen al genoeg. Lopen en joggen op een trampoline zorgt er ook voor dat je een goede conditie kan krijgen. wanneer je kiest voor rustige oefeningen op de trampoline, zal je dit ongeveer een half uur tot veertig minuten kunnen doen. Hiermee heb je hetzelfde effect als wanneer je 20 minuten springt. Wanneer je een goede conditie wilt krijgen is trampoline springen voor iedereen een goede uitkomst. Daarnaast worden de spieren en botten ook een stuk minder belast dan wanneer je gaat hardlopen of bijvoorbeeld touwtje gaat springen. Vooral je enkel- en kniegewrichten worden een stuk minder belast tijdens het trampoline springen. Dit maakt het trampoline springen bijna voor iedereen toegankelijk. Doordat de trampoline veert, heb je veel minder last van de belasting maar toch worden de spieren erg goed getraind en krijg je er dus een goede conditie van, Het trampoline springen zorgt ervoor dat de gifstoffen je lichaam verlaten. Dit komt doordat je telkens op en neer beweegt waardoor de cellen in je lichaam ingedrukt worden. Door het indrukken van de cellen worden de gifstoffen uit het lichaam verwijderd. Bovendien heeft trampoline springen nog vele andere voordelen. Zo doet het bijvoorbeeld je ademcapaciteit verhogen. Ook je zuurstof circulatie naar je weefsel wordt groter waardoor je bloedsomloop geactiveerd wordt. Hierdoor verhoog je je spijsvertering en overtollig vetweefsel wordt verbrandt, waardoor je gaat afvallen. Bovendien zorgt het voor een versterking van je spieren, waaronder je hartspier. Trampoline springen biedt nog vele andere voordelen die je zult merken wanneer je een trampoline kopen zal. |
| http://trampolines.nl |
